こんにちは。みまもりfamilyの運営者みまモンです。
離れて暮らす親のことが心配で、スマートウォッチを検討している方は最近とても増えていますね。
Apple Watchがいいのか、もっと安いモデルでも大丈夫なのか、いざ選ぼうとすると種類が多すぎて迷ってしまうかなと思います。
認知症による徘徊が心配なケースや、万が一の転倒検知、緊急連絡の仕組みなど、親の状況によって必要な機能は変わってきます。
この記事では、スマホなしでも使えるタイプや月額料金の目安など、親の見守りに役立つ情報を私の視点で分かりやすく整理してみました。
離れて暮らす親のスマートウォッチ選びにおいて、どんなポイントに気をつければ良いのか、一緒に考えていきましょう。
- 親の生活スタイルやITリテラシーに合わせた最適な機種選びの基準
- 転倒検知やSOS機能など、命を守るための具体的な仕組みと設定方法
- キャリアごとの料金プランや、スマホを持っていない親でも使える通信手段
- 充電の手間や操作の難しさなど、高齢者が挫折しやすいポイントの解決策
離れて暮らす親へスマートウォッチを贈る安心感
遠くに住む親が元気に過ごしているか、毎日電話をするのはお互いに少し大変ですよね。
スマートウォッチがあれば、直接連絡を取り合わなくても「元気に動いているな」ということが伝わり、そっと見守ることができるようになります。
ここでは、具体的なおすすめ機種や、親世代にこそ使ってほしい便利な機能について、私の調べた情報を詳しく深掘りしていきます。
高齢者の見守りにおすすめの3機種を徹底比較
なぜこの3機種なのかというと、やはり「転倒検知の精度」と「家族への通知機能」が他の安価なモデルとは比較にならないほど信頼できるからなんです。
特にiPhoneユーザーのご家族なら、Apple Watchの「ファミリー共有設定」は外せません。
| 機種名 | 見守り機能の強み | バッテリー | 向いている親御さん |
|---|---|---|---|
 Apple Watch Series 11 | 血圧予測・心電図・高度なSOS | 約1〜1.5日 | 健康リスクを早期発見したい方 |
 Apple Watch SE 3 | 転倒検知・緊急通報（安価） | 約1日 | 安全機能をコスパ良く導入したい方 |
 Garmin Venu 3 | 事故通知・Body Battery・睡眠計測 | 約10〜14日 | 充電の手間を省きたいマメな方 |
Apple Watch SE 3やSeries 11のCellularモデルを選べば、親御さんがiPhoneを持っていなくても、あなたのiPhoneと直結して見守りが可能になります。
一方で、Garmin（Venu 3 / vivoactive 6）は「生活に溶け込む健康管理」に長けています。一番の強みは圧倒的なバッテリー持ちで、1回の充電で10日〜2週間近く動きます。
「毎日充電するのは絶対に忘れてしまう」という親御さんには、Garminの方が圧倒的に運用ハードルが低く、喜ばれるはずです。
「もしもの時の自動通報」という守りの機能を最優先し、手厚く備えたいならApple Watch Series 11またはSE3。
「毎日の充電は負担」と考え、日々の元気度を可視化してあげたいならGarminがベストな選択です。
親御さんのスマホ環境や、毎日のルーチンに合わせて選んでみてくださいね！
緊急事態に備えるSOS機能付きの利点
高齢者の生活において、最も怖いのは「助けを呼べない状況」に陥ることですよね。
急な病、あるいは家の中での転倒など、自分から電話機まで這っていき119番通報をするというのは、現実的にはかなりハードルが高いものです。
そんな時に救世主となるのがSOS機能付きのスマートウォッチなんです。
例えば、Apple Watchの場合、本体横にあるサイドボタンを数秒間長押しするだけで、自動的に緊急通報サービスに電話をかけてくれます。
すごいところは、ただ電話をかけるだけでなく、登録してある家族のスマホへ「緊急通報が行われました」という通知とともに、現在の位置情報を地図で送ってくれる点です。
心臓に持病がある方や、一人暮らしで夜中が不安だという親御さんにとって、このボタン一つで繋がる安心感は何物にも代えがたいはず。
ただし、この機能には「通信環境」が必要です。
親御さんがスマホを持ち歩かないなら、時計単体で通信できるモデルを選ぶか、自宅にWi-Fiがあることが前提になります。
導入前に、親御さんの行動範囲でしっかり電波が届くか確認しておくのが誠実な見守りの第一歩かなと思います。
救急車を呼ぶだけじゃない！家族への通知
SOS機能は何も119番だけではありません。
モデルによっては、特定の操作で「家族にだけ」通知を送ることも可能です。
大ごとにはしたくないけれど、ちょっと体調が悪いから様子を見に来てほしい、といったシーンでも活用できるのが便利ですよね。
転倒を自動検知して家族へ通知を送る
高齢者が自宅で転倒し、そのまま動けなくなってしまう事故は後を絶ちません。実は、家の中こそ危険がいっぱいなんですよね。
最新のスマートウォッチには、高度な加速度センサーとジャイロスコープが内蔵されており、「人が激しく転倒した」特有の衝撃パターンをAIが解析して検知する機能が備わっています。
もし親御さんが転倒してしまい、その後約1分間、時計が動きを感知しなかった場合、ウォッチが手首を叩いて警告を発し、応答がなければ自動的に緊急連絡先へ見守り通知を飛ばします。
ただし、注意点としては「誤検知」ですね。机を強く叩いたり、激しく拍手をしたりした時に「転倒しましたか？」と画面に出ることがあります。
私も経験がありますが、最初はびっくりするかもしれません。
導入の際には、親御さんと一緒に「もし間違えて反応しちゃったら、ここを押してキャンセルすれば大丈夫だよ」と練習しておくことが、継続して使ってもらうための秘訣です。
転倒検知機能は、設定で「常にオン」にする必要があります。また、Apple Watchの場合は年齢設定が18歳以上（55歳以上はデフォルトでオン）など、設定状況によって動作が変わるので、必ず家族が最初に確認してあげてください。
GPS機能で位置を特定し親に持たせる安心感
スマートウォッチを親に持たせることで、今どこにいるのか、どのルートを通ったのかを、あなたの手元のスマホからリアルタイムで確認できるようになるからです。
特に便利なのが「ジオフェンス」と呼ばれる機能です。
ジオフェンスは、自宅やよく行くデイサービスを中心として、例えば「半径500mの外に出たら通知する」という境界線を設定できるものです。
夜中にこっそり外に出てしまった時や、散歩中に迷子になってしまった時も、すぐに異変に気づいて駆けつけることができます。
また、最近では警備会社と連携する選択肢もあります。
例えばSECOM（セコム）のサービスなどは、異常を検知した際に警備員が現場まで急行してくれるオプションもあり、家族が物理的に遠方にいてすぐに行けない場合には非常に心強い味方になります。
GPSは「監視」ではなく「安全を確保するための命綱」として、親御さんのプライバシーに配慮しつつ導入したいですね。
GPSは、高い建物の間や地下、家の中などでは電波が入りにくく、数十メートルの誤差が出ることがあります。
あくまで「大まかな居場所を把握するためのツール」として捉えておくのが、過度な不安を抱かないコツかもしれません。
高齢者見守りアプリで日々の体調変化を捉える
スマートウォッチは、単なる「時計」や「通報機」ではありません。
専用の高齢者見守りアプリをあなたのスマホに入れておけば、親御さんのバイタルデータが自動的に同期され、日々の体調の変化をグラフで確認できるようになります。
例えば、Garminの「Body Battery」という指標は、身体のエネルギー残量を0から100で数値化してくれるユニークな機能です。
寝ている間にどれだけ回復したか、活動でどれだけ消耗したかが一目でわかります。
「お母さん、今日はBody Batteryがすごく低いけど、昨日はよく眠れなかったの？」
といった具合に、客観的なデータをもとにコミュニケーションが取れるのが素晴らしいですよね。
(Body Batteryとは、Garminの指標で、心拍変動・活動量・睡眠から体のエネルギー残量を0～100で可視化します。)
スマートウォッチを通じて、離れていても親子の会話が温かくなる。これこそがテクノロジーの幸せな使い方だな、と私は感じています。
離れて暮らす親のスマートウォッチ導入時の注意点
ここまで良い面を中心にお伝えしてきましたが、実際に導入するとなると、避けては通れない現実的な問題もいくつかあります。
特にお金のことや、親御さんの「使いこなせるかしら？」という不安をどう解消するか、導入前に知っておくべきポイントを整理しました。
スマホなしの状態や携帯と離れていても使える？
導入を検討する際に、多くの方が直面するのが「親がスマートフォンを持っていない」あるいは「スマホは持っているけど、家に置いたまま外に出てしまう」という問題です。
一般的なスマートウォッチは、スマホが近くにないと通信できないものが多いのですが、「セルラーモデル（LTE/eSIM内蔵）」を選べば、スマホなしの環境でも時計単体で通信が可能になります。
これ、実は見守りにおいては決定的に重要なポイントなんです。
例えば親御さんがスマートフォンをリビングに置いたまま庭の手入れをしていて倒れた場合、普通の時計モデルでは家族に通知を送れません。
でもセルラーモデル（LTE/eSIM内蔵）なら、時計自身が4G回線を使って自力でSOSを飛ばしてくれます。
特にauが提供している「ウォッチナンバープラン」などは、親御さん専用の電話番号をウォッチに割り当てることができ、iPhoneを持っていない高齢者でも単独で利用できるように工夫されています。
スマホを持たせるハードルが高いなら、いっそ「通信できる時計」だけを持たせるというのも、今の時代には非常に有効な選択肢になるかなと思います。
契約後に月額通信料がかかる？コストの目安
スマートウォッチを単体で通信させる（セルラーモデルを使う）場合、避けて通れないのがランニングコストの問題です。
多くのユーザーが月額通信料がかかる？という点に不安を感じていますが、大手キャリアの専用プランを利用すれば、意外とリーズナブルに抑えることができます。
| キャリア | 主なプラン名 | 月額料金（目安） | 備考 |
|---|---|---|---|
| au | ウォッチナンバープラン | 385円 | 比較的安価で導入しやすい。親専用の番号を持たせることも可能 |
| ドコモ | ワンナンバーサービス | 550円 | iPhoneと同じ番号を共有。利用条件によっては追加オプションが必要な場合あり |
| SoftBank | Apple Watch モバイル通信サービス | 385円 | 親機（家族）との番号共有が基本。ファミリー共有は事前確認が必要 |
料金プランや機能は変更される可能性があるため、必ず各メーカーや通信会社の公式サイトで最終確認を行ってください。
初期費用としてデバイス代（Apple Watch SEなら約3.8万円〜）はかかりますが、月々の維持費はワンコイン程度から始められるものもあります。
この金額で「24時間の安心」と「いつでも居場所がわかる機能」が手に入るなら、私はかなりコスパの良い投資かなと思います。
また、通信を使わないGPSモデルであれば月額は無料ですが、見守りとしての機能は制限されることを理解しておきましょう。
子供用の見守りGPSの代用は高齢者にも有効か
「スマートウォッチは画面も小さいし、操作が難しそうでうちの親には無理かも……」と感じるなら、あえて時計という形にこだわらず、子供用の見守りGPSの代用を考えてみるのもありです。
いわゆる「GPSトラッカー」と呼ばれる小さな端末ですね。
これらの端末は、画面がなくてボタンが一つだけ、という非常にシンプルな作りが特徴です。
例えば、ボタンを長押しすれば家族のスマホに通知が飛ぶ、という機能だけに特化しています。
最大のメリットは、一回の充電で数週間から一ヶ月近く持つ「圧倒的な電池寿命」と、本人が「監視されている」という心理的な抵抗を感じにくい点にあります。
鞄の中に入れておいたり、杖や歩行器にホルダーで固定したりしておけば、親御さんは何も操作しなくていいんです。
ただし、スマートウォッチのように心拍数を測ったり、転倒を自動検知したりすることはできません。
「とにかく徘徊が心配」「外出先での居場所さえ分かればいい」というニーズであれば、高価なスマートウォッチよりも、安価で確実な子供用GPSの方が実効性が高いケースも多いですよ。
用途を絞ることが、見守り成功のポイントかもしれません。
- 親御さんが時計を外してしまう傾向がある
- 毎日充電するのが確実に無理そう
- 健康管理よりも、位置情報の把握が最優先
これらに当てはまるなら、子供用GPS端末の活用も大アリです！
当サイトおすすめ子ども用見守りGPSはコレ↓
自治体で導入実績あり！ミマモルメGPS
デバイスの装着を習慣化するための工夫
どれほど高機能なスマートウォッチを贈っても、親御さんが「重たいから」「恥ずかしいから」と外してしまったら、ただの宝の持ち腐れになってしまいますよね。
高齢者の方にデバイスを毎日つけてもらうためには、ちょっとした「伝え方の工夫」が必要です。
まず、最初から「見守るために贈るね」とは言わない方がいいかもしれません。
おすすめなのは、「健康をサポートする最新の歩数計」や「孫の写真が見られる素敵な時計」といった、ポジティブな理由でプレゼントすることです。
また、意外と見落としがちなのが「装着感」です。
最初についているシリコン製のバンドは、高齢の方には付け外しが難しかったり、肌がかゆくなったりすることがあります。
マジックテープ式のナイロンバンドや、伸縮性のあるソロループなど、片手でも簡単に付けられて、肌に優しい素材のものを選んであげると、ぐっと継続率が上がりますよ。
「お揃いの時計で健康になろう！」と、家族みんなで楽しむ雰囲気を作ることが大切かなと思います。
充電忘れを防ぎ継続して利用してもらうコツ
特にApple Watchの場合、1日に1回、長くても1.5日に1回は充電器に置く必要があります。
これが、高齢者の方にとっては一番高いハードルになるんですよね。
この問題を解決するには、「生活習慣のセット」にするのが一番確実です。
例えば、お風呂に入る時に必ず外して、脱衣所に設置した専用スタンドに置く。
あるいは、毎晩寝る前にメガネを外すタイミングで、その横にある充電器に乗せる。
このように「いつもの動作」に充電を組み込んでしまうんです。
もし親御さんが忘れてしまっても、あなたのスマホのアプリから電池残量を確認できるので「そろそろ電池が切れそうだよ」と優しく電話で教えてあげる。
そんなフォローも含めての「見守り」なのかな、と私は考えています。
電池が切れると、家族側では「最後に位置を確認した場所」しか分からなくなります。移動中に切れるのが一番困るので、週に一度は電池の持ち具合を家族がチェックしてあげてください。
離れて暮らす親に最適なスマートウォッチ選びのまとめ
さまざまな機種をご紹介してきましたが、最終的な判断基準は「親御さんの今の元気さと、家族が一番備えたいリスク」に尽きます。
- iPhoneユーザーで、転倒や緊急時の通報を重視するなら → Apple Watch
- 充電の手間を減らし、日々の体調変化をゆるやかに追いたいなら → Garmin
導入にあたって一番避けたいのは、操作や充電がストレスになり、使わなくなってしまうことです。
もしスマートウォッチが少し難しいかな、と感じたときは、機能を絞ったシンプルなGPS端末も非常に有効な選択肢になります。
形は何であれ、「いつも見守っているよ」という気持ちが伝わることが、親御さんにとって一番の安心につながるはずです。
総務省の調査によれば、高齢層のモバイル端末利用率も年々増加しており、テクノロジーはどんどん身近になっています。（出典：総務省「高齢者におけるデジタル活用の現状」）
大切なのは、デバイスを贈って終わりにするのではなく、それをきっかけに会話を増やし、親御さんが「守られている安心感」を感じられるようにすることかなと思います。